一月三十日 早课
我们当存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程，仰望为我们信心创始成终的耶稣(来12：1，2)。
若有人要跟随我，就当舍己，天天背起他的十字架来跟从我(路9：23)。你们无论什么人，若不撇下一切所有的，就不能作我的门徒(路14：33)。我们就当脱去暗昧的行为(罗13：12)。
凡较力争胜的，诸事都有节制，他们不过是要得能坏的冠冕；我们却是要得不能坏的冠冕。所以，我奔跑，不象无定向的；我斗拳，不像打空气的。我是攻克己身，叫身服我，恐怕我传福音给别人，自己反被弃绝了(林前9：25-27)。弟兄们，我不是以为自己已经得着了，我只有一件事，就是忘记背后，努力面前的，向着标竿直跑，要得 神在基督耶稣里从上面召我来得的奖赏(腓3：13，14)。我们务要认识耶和华，竭力追求认识他(何6：3)。
一月三十日 晚课
人在幼年负轭，这原是好的(耶哀3：27)。
教养孩童，使他走当行的道，就是到老他也不偏离(箴22：6)。我们曾有生身的父管教我们，我们尚且敬重他；何说万灵的父，我们岂不更当顺服他得生吗?生身的父都是暂随己意管教我们，惟有万灵的父管教我们，是要我们得益处，使我们在他的圣洁上有份(来12：9，10)。
我未受苦以先走迷了路，现在却遵守你的话(诗119：67)。
我受苦是与我有益，为要使我学习你的律例(诗119：71)。
耶和华说：我知道我向你们所怀的意念，是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望(耶29：11)。
所以你们要自卑，服在 神大能的手下，到了时候，他必叫你们升高(彼前5：6)。