十月一日 早课
圣灵所结的果子，就是节制(加5：22，23)。
凡较力争胜的，诸事都有节制，他们不过是要得能坏的冠冕；我们却是要得不能坏的冠冕。所以，我奔跑，不像无定向的；我斗拳，不像打空气的。我是攻克己身，叫身服我，恐怕我传福音给别人，自己反被弃绝了(林前9：25-27)。
不要醉酒，酒能使人放荡；乃要被圣灵充满(弗5：18)。
若有人要跟从我，就当舍己，背起他的十字架，来跟从我(太16：24)。
我们不要睡觉，像别人一样，总要儆醒谨守。因为睡了的人是在夜间睡，醉了的人是在夜间醉。但我们既然属乎白昼，就应当谨守(帖前5：6-8)。要除去不敬虔的心和世俗的情欲，在今世自守、公义、敬虔度日，等候所盼望的福，并等候至大的 神和我们救主耶稣基督的荣耀显现(多2：12，13)。
十月一日 晚课
凡事长进，连于元首基督(弗4：15)。
先发苗，后长穗，再后穗上结成饱满的子粒(可4：28)。
直等到我们众人在真道上同归于一，认识 神的儿子，得以长大成人，满有基督长成的身量(弗4：13)。
他们用自己度量自己，用自己比较自己，乃是不通达的。但夸口的，当指着主夸口。因为蒙悦纳的，不是自己称许的，乃是主所称许的(林后10：12，17，18)。
那形体却是基督。不可让人因着故意谦虚和敬拜天使，就夺去你们的奖赏。这等人拘泥在所见过的，随着自己的欲心，无故地自高自大，不持定元首。全身既然靠着他，筋节得以相助联络，就因 神大得长进(西2：17-19)。
要在我们主救主耶稣基督的恩典和知识上有长进(彼后3：18)。